Nákupný Košík

Obednajšie Novinky
Prinášame Vám zaujímavosti, tipy a rady na zdravšie, produktívnejšie a zábavnejšie pracovné prostredie.



Dôležitosť pohybu ako súčasť pracovného dňa

V zdravom tele zdravý duch. Viaceré výskumy a štúdie jasne preukazujú priaznivé účinky pohybu nielen na naše zdravie, ale aj na náš pracovný výkon a produktivitu. Obzvlášť v prípade sedavého zamestnania je pohyb viac ako vítaný. Tu však nepomôže iba občasné cvičenie, nakoľko to nedokáže celkom nahradiť škody spôsobené nesprávnym sedením.



Ako zostať aktívny

Sedavý spôsob zamestnania nemusí znamenať celkové vylúčenie pohybu zo života. Hoci trávime v práci drvivú väčšinu dňa, je len na nás, či sa poddáme a necháme sa zvalcovať ťarchou každodenných povinností, alebo danú situáciu vezmeme ako výzvu a urobíme viac pre zachovanie zdravia aj v neskoršom veku.

Ako zvýšiť kreativitu po obede

Určite to poznáte. Po návrate z obeda, ktorý má za cieľ nakopnúť váš organizmus a nabudiť vás k heroickému pracovnému výkonu, sa dostaví pravý opak. Ste unavení, pociťujete útlm a jediné, po čom túžite je dať si krátkeho šlofíka, zdriemnuť si aspoň na chvíľočku. Alebo si dopriať poriadnu šálku kávy. 

Celoživotné sedenie

Dnešnú dobu charakterizuje sedavý spôsob života. Sedíme v škole, v práci, pri cestovaní, vyhľadávame skôr pasívnu zábavu, hodiny v tejto polohe trávime pred počítačom či televízorom. Pohodlnosť, ktorú táto poloha prináša, však so sebou nesie aj určité úskalia a odborníci dvíhajú varovný prst.

Dôležitosť pohybu ako súčasť pracovného dňa

V zdravom tele zdravý duch. Viaceré výskumy a štúdie jasne preukazujú priaznivé účinky pohybu nielen na naše zdravie, ale aj na náš pracovný výkon a produktivitu. Obzvlášť v prípade sedavého zamestnania je pohyb viac ako vítaný. Tu však nepomôže iba občasné cvičenie, nakoľko to nedokáže celkom nahradiť škody spôsobené nesprávnym sedením.